如果你正处在45岁到50岁这么一个时期的话，其实还是比较的辛苦，这个年纪还没有退休，还有事业的负担，小孩也是花钱的时候，还有着家庭的重担，而且老人也需要自己去照顾，很多时候一些家庭和生活的琐事再加上一些事业上的压力，会让我们的身体处在长期透支的一个状态下。
45-55岁是生命高危期，需勤做这三件事！
如果你想让这10年处在一个很健康的状态下，那么你要多做下面提到的三件事戒掉，下面所说的是件不好的事情，防止自己的上下面说的三种病，这样就会更健康。
勤排尿
人生都有很急的时候，而尿急就属于其中的一种，如果有尿意了就立刻去上厕所，千万不要憋着尿，如果憋尿的话，会让毒素在体内停留的时间很长，容易引发我们肾脏问题，所以第1个勤做的事情就是要勤上厕所。
勤运动
就是要勤运动，多出去走走，多出去跑一跑，当把运动当成自己的爱好，坚持下去。
勤喝茶
其实喝茶是一种非常好的养生的方式，也是我们祖上传下来的智慧，可以多喝一些茶，或者是根据自己的身体状况和一些花草茶。
45-55岁是生命高危期，需戒掉这四件事！
戒掉熬夜
长期熬夜的话身体素质会不好，各种各样的疾病就会找上你。
戒掉喝酒
因为酒精对身体的伤害真的是非常大，特别是对于这个年纪的人来说，经常喝酒无益于是让自己得上各种病的一个非常有效的手段。
戒掉油腻食物
随着我们的年龄增大，特别是到了46岁到55岁这个年纪，身体得代谢已经下降了，饮食上面最好还是清淡一点，不要吃太多油腻的东西，否则会消化不好。
戒掉暴脾气
戒掉自己容易生气容易暴躁的性格。如果你经常生气，经常很暴躁，那么你的心情和生活就会变得非常的差，疾病自然也会找上你。
45-55岁是生命高危期，需提防三种病！
第一种病：慢性的代谢病。比如说是高血压或者是糖尿病等等这种慢性病看起来不致命，其实会极大的减少我们的生活愉悦感。
第二种病：中风。我们经常要运动，不抽烟也不能喝酒。
第三种病：癌症。多吃一些抗癌的东西，平时少生气，不要熬夜，也不要吸烟，也不要喝酒。
做到以上这几件事情，再戒掉不好的习惯，在预防这三种疾病，相信在这段时间会过得很健康。
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